首や肩が凝る人には、以下のような特徴や生活習慣が見られることがあります。
それぞれが原因となりやすいポイントです。

1.姿勢の悪さ
猫背や前かがみになりやすい。
デスクワークやスマートフォンの使用で頭が先に突き出した「ストレートネック」状態になります。
長時間同じ姿勢を続けることが多い。

2.運動不足
筋肉が弱くなり、血流が滞りやすくなります。
特に肩甲骨周りや首の筋肉が硬くなります。

3.ストレスや精神的な緊張
精神的な緊張やストレスにより、首や肩の筋肉が無意識に硬くなる。
自律神経の乱れで血行不良が起こります。

4.眼精疲労
長時間パソコンやスマートフォンを使う。
目を酷使することで、首や肩の筋肉に負担がかかります。

5.冷え性
血流が悪く、筋肉が硬くなりやすい。
冷暖房の消えた部屋で長時間過ごすことも影響する。

6.過度の筋肉の緊張
重いバッグを片方の肩だけで持つ癖。
無理な体勢で作業をする。

7.枕や寝具が合わない
高すぎる、低すぎる枕を使用しています。
寝姿勢が悪く、寝ている間に筋肉がリラックスできない

解決するには

〇適度な運動で血流を良くする。筋力がある程度あると姿勢が維持しやすい。
疲れにくくなる

〇ストレッチで柔軟性を高める。やりすぎはＮＧ

〇充分な食事、栄養を摂り睡眠をしっかりとる

〇仕事では働きすぎ、ストレスをなるべく抑えて休日は趣味や家族で楽しく過ごす

〇合うリラクゼーション、整体院など見つけてほぐしてもらう。
首肩が楽になったり頭痛が解消されるなど効果があれば通う
初回難民をやめて良い所に決めて通うと継続的なケア、
一定の効果が期待できます！

合うところがなければ、当店にご来店ください。
頭痛解消、首肩の凝り、眼精疲労、不眠などの改善実績があります！

必ず効果を保証するものではないのでご注意ください！

手強い凝りは一度では無理でも、二度、三度の施術で効果があることがあります

 

 

 

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竹のほぐし

東京都多摩市関戸5-23ー21

聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩11分/駐車場あり♪

 

TEL：042-404-2741 

 

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