こんにちは！竹のほぐしです！

本日も当店サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、寒い季節に特に注意したい「ヒートショックの危険性」についてお話します。

寒暖差が大きい冬場は、家の中でも温度の急激な変化が体に負担をかけ、高血圧への影響や心臓への影響を考える可能性があります。
特にお風呂場でのヒートショックには注意が必要です。

例、冷えた脱衣所から急に熱い湯船に入ると、血圧が急上昇し体に大きく負担がかかります。
また、長風呂のリスクも危ないです。疲れるまでに長時間お湯に浸かると、体が過剰に温まり血流が乱れることも。 特に、たっぷり溜まった疲れを感じている方ほど、体調管理が重要です。
疲労回復には温浴は効果がありますが、脱衣所を温める、湯温を40度以下におき、
15分以内で入浴を考えるなど、正しい入浴方法を心掛けましょう。
寒い季節も健康第一で、心地よい毎日を過ごしましょう。

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竹のほぐし

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