こんばんわ！竹のほぐしです

今日は自分の首肩をセルフマッサージで

もみほぐしストレッチを合計20分程して

スマホカメラでビフォーアフターを撮りました

全て自分でやったので

写真の位置がズレてますm(_ _)m

三脚も買ったので次回からは

もっと上手く撮れます

来ていただいたお客様には手軽にできるホームケアなどもアドバイスさせてもらいますね