こんにちは！竹のほぐしです！

本日も当店サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、寒い季節に特に注意したい「ヒートショックの危険性」についてお話します。

寒暖差が大きい冬場は、家の中でも温度の急激な変化が体に負担をかけ、高血圧への影響や心臓への影響を考える可能性があります。
特にお風呂場でのヒートショックには注意が必要です。

例、冷えた脱衣所から急に熱い湯船に入ると、血圧が急上昇し体に大きく負担がかかります。
また、長風呂のリスクも危ないです。疲れるまでに長時間お湯に浸かると、体が過剰に温まり血流が乱れることも。 特に、たっぷり溜まった疲れを感じている方ほど、体調管理が重要です。
疲労回復には温浴は効果がありますが、脱衣所を温める、湯温を40度以下におき、
15分以内で入浴を考えるなど、正しい入浴方法を心掛けましょう。
寒い季節も健康第一で、心地よい毎日を過ごしましょう。

ご予約はホットペッパーからお願いします

整体/自律神経/腰痛/頭痛/不眠/マッサージ/首こり/スマホ首/ストレートネック/猫背/巻肩/眼精疲労/リンパ/ストレッチ/肩こり/ヘッドスパ/もみほぐし/聖蹟桜ヶ丘/日野/府中/多摩/日野/八王子

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竹のほぐし

東京都多摩市関戸5-23ー21

聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩11分/駐車場あり♪

TEL：042-404-2741 

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こんにちわ竹のほぐしです！

先日から始まった東京都元気キャンペーン24日に

早期終了すると昨日アナウンスがありました！

ご来店を検討のお客様は早めにご利用くださいませ。

整体/自律神経/腰痛/頭痛/不眠/マッサージ/首こり/スマホ首/ストレートネック/猫背/巻肩/眼精疲労/リンパ/ストレッチ/肩こり/ヘッドスパ/もみほぐし/聖蹟桜ヶ丘/百草園/府中/多摩/日野/八王子

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竹のほぐし

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TEL：042-404-2741 

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皆さまこんにちは！本日も当店サロンのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

年末が近づき、何かと忙しい日々が続くこの時期、肩こりや疲労が気になる方も多いのではないでしょうか。特にデスクワークや家事が増えると、

肩や首周りが固まり、たっぷり溜まった疲れをそのままにしてしまいがちです。そんな時には、当店自慢の《ロングコースメニュー》で心と体をリセットしてみませんか？

おすすめは、肩こりを徹底的にケアする「しっかりもみほぐし」と、頭からリラックスできる「ヘッドスパ」の組み合わせです。まず、熟練のセラピストが凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、肩や背中の疲れを和らげます。その後、ヘッドスパで頭皮をじっくりケアすることで、血行促進や目の疲れにもアプローチ。施術が終わる頃には、全身が軽くなったような感覚を味わっていただけるはずです。

寒さが増すこの時期、ぜひ当店のリラクゼーション空間で癒しの時間をお過ごしください。ご予約はお早めに！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご予約はホットペッパーからお願いします

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ヘッドスパ/もみほぐし/聖蹟桜ヶ丘/百草園/府中/多摩/日野/八王子

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竹のほぐし

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こんばんわ竹のほぐしです！

今年も東京都のQR決済キャンペーンのお知らせです

当店も対象店舗です！QRコード決済金額の
10％が戻ってきます。詳しくはTOKYO元気キャンペーンで検索してください

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首や肩が凝る人には、以下のような特徴や生活習慣が見られることがあります。
それぞれが原因となりやすいポイントです。

1.姿勢の悪さ
猫背や前かがみになりやすい。
デスクワークやスマートフォンの使用で頭が先に突き出した「ストレートネック」状態になります。
長時間同じ姿勢を続けることが多い。

2.運動不足
筋肉が弱くなり、血流が滞りやすくなります。
特に肩甲骨周りや首の筋肉が硬くなります。

3.ストレスや精神的な緊張
精神的な緊張やストレスにより、首や肩の筋肉が無意識に硬くなる。
自律神経の乱れで血行不良が起こります。

4.眼精疲労
長時間パソコンやスマートフォンを使う。
目を酷使することで、首や肩の筋肉に負担がかかります。

5.冷え性
血流が悪く、筋肉が硬くなりやすい。
冷暖房の消えた部屋で長時間過ごすことも影響する。

6.過度の筋肉の緊張
重いバッグを片方の肩だけで持つ癖。
無理な体勢で作業をする。

7.枕や寝具が合わない
高すぎる、低すぎる枕を使用しています。
寝姿勢が悪く、寝ている間に筋肉がリラックスできない

解決するには

〇適度な運動で血流を良くする。筋力がある程度あると姿勢が維持しやすい。
疲れにくくなる

〇ストレッチで柔軟性を高める。やりすぎはＮＧ

〇充分な食事、栄養を摂り睡眠をしっかりとる

〇仕事では働きすぎ、ストレスをなるべく抑えて休日は趣味や家族で楽しく過ごす

〇合うリラクゼーション、整体院など見つけてほぐしてもらう。
首肩が楽になったり頭痛が解消されるなど効果があれば通う
初回難民をやめて良い所に決めて通うと継続的なケア、
一定の効果が期待できます！

合うところがなければ、当店にご来店ください。
頭痛解消、首肩の凝り、眼精疲労、不眠などの改善実績があります！

必ず効果を保証するものではないのでご注意ください！

手強い凝りは一度では無理でも、二度、三度の施術で効果があることがあります

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